👶 Внутри каждого из нас живет маленький ребенок - невинный, чистый, жаждущий любви и защиты. Но в суете взрослой жизни мы часто забываем о нем, игнорируем его потребности и даже критикуем. 😞 Неудивительно, что многие из нас чувствуют себя потерянными и нелюбимыми.🤗 Но есть способ исцелить эту рану - техника "Внутренний ребенок". Она позволяет нам встретиться лицом к лицу с этой хрупкой частью себя, обнять ее и дать ей то, чего она так жаждет - безусловную любовь и принятие. ❤️Вот как это работает:Закройте глаза и представьте себя в детстве. Вспомните, каким вы были, чего боялись, о чем мечтали. 👧👦Мысленно подойдите к этому ребенку, обнимите его и скажите, что вы его любите и всегда будете рядом. 🤗💬Спросите, что ему нужно, чего он хочет. Пообещайте защищать и поддерживать его. 🛡️🙌Почувствуйте, как ваше сердце наполняется теплом и состраданием к этому ребенку - к самому себе. 💖Регулярная практика этой техники творит чудеса. Мы учимся относиться к себе с большей эмпатией и нежностью, прощать свои ошибки и принимать себя целиком - с недостатками и слабостями. А главное - мы обретаем внутреннюю силу, чтобы защищать и отстаивать себя, ведь теперь мы знаем, что это значит - заботиться о своем внутреннем ребенке. 💪✨#внутреннийребенок #самосострадание #эмоциональноеисцеление #психологияличности | Психолог Никита Григорьев